简单介绍运动饮料。

问答题简单介绍运动饮料。

1.填空题停训对训练效果的影响主要表现为以下几个方面（）、（）、（）、（）、（）。

2.填空题提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。

3.填空题发展糖酵解供能能力的训练方法有（）和（）。

4.填空题通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是（），其训练原则为：运动负荷强度（）、运动时间（），组内休息间歇不少于（）秒，组间休息应在（）分钟，经系统训练后，骨骼肌（）储量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。

5.单项选择题在高原进行大强度运动量训练时应注意（）。

A.强度相对较大，量相对较小
B.强度相对较小，量相对较小
C.强度相对较小，量相对较大
D.强度相对较大，量相对较大

6.单项选择题停训后通过训练所获得的生物适应消退速度最慢的是（）。

A.肌肉力量
B.肌肉耐力
C.酶活性
D.柔韧性

7.单项选择题高原训练是发展机体（）供能能力的训练方法。

A.无氧代谢
B.有氧代谢
C.磷酸原系统
D.所有代谢系统

8.单项选择题在乳酸阈训练中的运动负荷强度控制在使血乳酸达（）毫摩尔/升左右。

A.15
B.4
C.12
D.32

9.单项选择题乳酸耐受力训练的运动负荷强度一般控制在使血乳酸达（）毫摩尔/升左右。

A.15
B.4
C.12
D.32

10.判断题在长时间运动中补充糖的种类为单糖和低聚糖的混合物。