青少年身体发育属于人生最旺盛的阶段，所以，体育锻炼的运动量和运动强度可以增大、增多。

在进行队列、队形练习时，教师要保持在原地，不可变换自己的位置。

快速跑时，由于人体在大量缺氧条件下完成大强度的活动，其生理表现为有氧代谢，负有大量氧债，属于“极限强度”运动。

三级跳远是在助跑后起跳，依次完成单脚跳、（）和跳跃的田赛项目。

起跑后的加速跑也叫疾跑，是从蹬离起跑器到（）之间的一段跑程。

推铅球是投掷运动中典型的力量性项目，它增强体质、发展躯干和上、下肢力量、特别是（）有显著的作用。

体育与健康基础知识课教学中应注意教学方法选择应恰当，提问、举例和演示都应事先做好充分的准备。

武术谚语有“（）”，意在强调练拳应重视基本功，因基本功是拳艺提高的基础。

技巧运动中的每一个动作都是（）的表现，正确优美的动作，不仅具有较大锻炼价值，而且也是一种美的教育。

冷水浴法是常见的体育保健及锻炼的方法。