单项选择题追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7~12 次的练习。
A.较小或中等
B.中等或较大
C.超大
D.极限
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1.单项选择题力量分最大力量,()和力量耐力。
A.绝对力量
B.最小力量
C.速度力量
D.爆发力量
2.单项选择题人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
A.身高
B.胸围
C.肌肉力
D.体重
3.单项选择题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。
A.大重量的极限力量练习
B.中小重量的快速练习
C.长距离的跳跃练习
D.小重量多重复次数的练习
4.单项选择题体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评 定的方法是()。
A.全面体格检查
B.健康诊断
C.自我医务监督
D.机能测试
5.单项选择题奥林匹克标志五环含意是()。
A.五种颜色
B.五大洲的团结
C.五个运动项目
D.五大海洋
6.单项选择题决定运动负荷的因素是()。
A.运动强度和运动频率
B.运动速度和运动时间
C.运动节奏和运动时间
D.运动强度和运动时间
7.单项选择题运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使() 功能失调,引起腹痛。
A.脏腑
B.呼吸
C.血液循环
D.精神紧张
8.单项选择题最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。
A.50%~60%
B.60%~70%
C.80%~95%
D.75%~90%
9.单项选择题踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的(),在关节韧带扭伤中占首位。
A.1%
B.5%
C.8%
D.10%
10.单项选择题健身锻炼是属于()锻炼的范畴。
A.力量耐力
B.无氧耐力
C.有氧耐力
D.速度耐力
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