禁制、遵行、体位、调息、制感、内醒、冥想、三摩地。
(1)瑜伽体位法 (2)瑜伽呼吸 (3)瑜伽饮食 (4)瑜伽放松 (5)瑜伽正念与冥想 (6)正确的生活方式
外净化为端正行为习惯,努力美花周围环境;内净化为根绝六种恶习:欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。
(1)合理安排三餐 (2)饭后站立半个小时 (3)睡前5小时禁食
最新试题
幻椅式的呼吸方法是()。
拜日式A是在什么套路的基础上演变而来的?()
展臂式的功效有哪些?()
脊椎复位的最常用方法就是()。
“瑜伽”一词的词义是()。
“哈达”这个词的含义是(),用中国人熟悉的表达是()。
站立前屈对于哪一类人是一种很好的练习方式?()
阿斯汤加是较典型的串联练习,它的编排是()。
“健康”一词的解读,更精准的是()。
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽练习者要遵守的五大誓言是()。