单项选择题瑜伽练习时应保持什么心态（）
A、急功近利
B、攀比心理
C、平和心态
D、随便心理
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1.单项选择题瑜伽是通过哪3个方面养生的（）
A、调息
B、调身
C、调心
D、ABC都是
2.单项选择题小船式的作用是什么？
A、减去腹部脂肪
B、加强腿部柔韧
C、伸展上肢
D、美化颈部
3.单项选择题哪个动作可以增加肩部力量（）
A、单腿伸展式
B、云雀式
C、山立式
D、上犬式
4.单项选择题哪个动作可以增加平衡能力（）
A、双腿伸展式
B、舞蹈式
C、扭转式
D、幻椅式
5.单项选择题瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？（）
A.三角式
B.树式
C.拜日式
D.鹤式
6.单项选择题瑜伽练习时正确的是：（）
A、注意力集中在伸展的部位
B、可以说话
C、可以乱动
D、无要求
7.单项选择题动作在最大位置停留时应该：（）
A、急促的呼吸
B、保持平静呼吸
C、憋住气息
D、无要求
8.单项选择题姿势练习时应做到：（）
A、动作和呼吸结合在一起
B、不用注意呼吸
C、不用注意动作
D、无要求
9.单项选择题瑜伽姿势练习的特点是：（）
A、快速的
B、剧烈的
C、柔和舒缓的
D、随便的
10.单项选择题瑜伽姿势练习主要是：（）
A、弯曲运动
B、伸展运动
C、跳跃运动
D、整理运动
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阿斯汤加是较典型的串联练习，它的编排是（）。
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内脏清洁功能正常会带来什么感觉？（）
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“站立前屈“练习时一般每一个动作需要保持的时间要超过（）。
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