简述恢复的主要意义。

问答题简述恢复的主要意义。

1.问答题简述身体训练的基本要求.

（1）身体训练要全面；
（2）身体训练的安排要有系统性；
（3）身体训练的安排应有针对性；
（4）身体训练应与其它训练相结合。

2.问答题试举例说明最大力量的训练方法和手段。

最大力量：静力性练习；重复练习法；极限与超极限强度练习法；极端用力的方法；电刺激。

3.问答题试举例说明位移速度的训练方法和手段。

位移速度：力量练习；重复练习；步频和步长练习；比赛法和游戏法练习。

4.问答题简述运动员发展速度素质的注意事项。

5.问答题训练计划有那几种类型？

有多年训练计划、年度训练计划、短期集中训练计划、周训练计划和课训练计划。

6.问答题试举例说明动作速度的训练方法和手段。

（一）完善技术练习；
（二）利用助力练习；
（三）利用后效作用练习；
（四）加大难度练习。

7.问答题简述运动员从事力量训练的注意事项。

8.多项选择题根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（）

A、身体训练课；
B、技、战术训练课；
C、测验、比赛课；
D、调整训练课。

9.多项选择题训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。

A、多年训练计划；
B、全年训练计划；
C、阶段训练计划；
D、周训练计划；
E、课训练计划。

10.多项选择题运动技术原理须全部或部分服从（）。

A、生物学原理；
B、心理学原理；
C、生理学原理；
D、社会学原理；
E、生物动力学原理。