运动处方中运动种类有：（）；（）、力量性运动。

填空题运动处方中运动种类有：（）；（）、力量性运动。

1.填空题运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验）、（）；（）、复查及信息反馈、重新修订处方内容

2.填空题运动中供能形式：（）；（）和混合运动。

3.填空题血浆脂蛋白分类：（）；（）、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。

4.问答题试述消除疲劳的方法。

5.问答题消除疲劳的方法和途径有哪些？

6.问答题自我身体检查包括哪些内容？

①主观感觉：自我感觉、锻炼后的睡眠状况、饮食状态等。
②客观检查：锻炼者的脉搏、体重。

7.问答题健身锻炼卫生的原则包括哪些？

①循序渐进原则；
②系统性原则；
③全面性原则；
④区别对待原则。

8.问答题体育活动的禁忌症有哪些？

①引起发热的各种急性病症；
②各种内脏疾病的急性阶段；
③有出血倾向的各种疾病；
④恶性肿瘤发生转移后；
⑤慢性疾病；
⑥其他。

9.单项选择题下面哪组不是体育活动的禁忌证（）。

A.体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等
B.各种内脏疾病（如心、肺、肾、肝、胃、肠等）的急性期
C.有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血、伤后不久有出血危险、消化道出血不久等
D.月经期

10.单项选择题减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

A.80％—90％
B.70％～80％
C.60％—70％
D.50％—60％