健康、亚健康、疾病是动态可以相互转化的。_考试资料网

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判断题健康、亚健康、疾病是动态可以相互转化的。

参考答案：对

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1.判断题长时期的紧张和压力可引发急慢性应激，直接损害心血管和胃肠系统。

参考答案：对

2.填空题以WHO四位一体健康新概念为依据亚健康分为（）。

参考答案：躯体亚健康、心理亚健康、社会适应性亚健康、道德亚健康

3.填空题亚健康转归的方向取决于（）

参考答案：自我保健措施和自身免疫力水平

4.填空题预防亚健康的“十字方针”包括（）。

参考答案：平心、减压、顺钟、增免、改良

5.填空题人的一日主动运动量一般消耗热量（）千卡，相当每天行走（）步。

参考答案：300；10000

6.填空题中年人以（）的长时间运动最佳。

参考答案：低强度、中等强度

7.填空题有氧运动是指（）的全身运动。常见的有氧运动有（）等。

参考答案：长时间、大量补氧；步行、长跑、游泳

8.填空题影响亚健康影响因素中的行为因素有大量吸烟及酗酒（）等。

参考答案：不合理饮食习惯、药物依赖、睡眠不足、缺乏体力活动

9.多项选择题影响亚健康影响因素中的营养因素以下不妥的是：（）

A.饥饿或低血糖
B.营养缺乏或过剩
C.暴饮暴食
D.微量元素缺乏
E.维生素缺乏

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10.多项选择题中年人的保健内容包括：（）

A.合理膳食
B.适宜的运动
C.学会应对压力
D.纠正不良行为习惯
E.坚持定期健康检查

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