名词解释战术行动
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7.单项选择题为了达到发展肌肉围度的目的,你认为以下哪种方法更合适()
A.每组重复2-4次,1次为最大力量的75%-85%
B.每组重复5-6次,1次为最大力量的75%-85%
C.每组重复7-8次,1次为最大力量的75%-85%
D.每组重复8-12次,1次为最大力量的75%-85%
8.单项选择题站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群()
A.小腿前侧肌
B.小腿后侧肌
C.大腿前侧肌
D.大腿后侧肌
9.单项选择题直角悬垂举腿主要适用于发展以下哪块肌肉群()
A.大腿肌
B.腹直肌
C.腹内斜肌肉
D.腹外斜肌
10.单项选择题跪姿颈后屈肘上拉主要适用于发展以下哪块肌肉群()
A.肱三头肌
B.三角肌
C.胸肌
D.斜方肌
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