A、25
B、26
C、27
D、28
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A、30—35摄氏度
B、35—38摄氏度
C、38—40摄氏度
D、40—45摄氏度
A、胸式呼吸
B、喉呼吸
C、完全呼吸
D、火焰式呼吸
A、对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长
B、消除腰围上的过多的脂肪,补养和加强脊柱下端、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄
C、对腿有益,补养和加强踝、膝、腿肚子肌肉,增强腿和肩的弹性,发展平衡和协调感
D、发展平衡和协调能力,使神经系统得到平衡,增强两腕和两臂
A、对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长
B、消除腰围上的过多的脂肪,补养和加强脊柱下端、髋、腿各肌肉,帮助消化、排泄
C、对腿有益,补养和加强踝、膝、腿肚子肌肉,增强腿和肩的弹性,发展平衡和协调感
D、发展平衡和协调能力,使神经系统得到平衡,增强两腕和两臂
A、对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长
B、消除腰围上的过多的脂肪,补养和加强脊柱下端、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄
C、对腿有益,补养和加强踝、膝、腿肚子肌肉,增强腿和肩的弹性,发展平衡和协调感
D、发展平衡和协调能力,使神经系统得到平衡,增强两腕和两臂
A、对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长
B、消除腰围上的过多的脂肪,补养和加强脊柱下端、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄
C、对腿有益,补养和加强踝、膝、腿肚子肌肉,增强腿和肩的弹性,发展平衡和协调感
D、发展平衡和协调能力,使神经系统得到平衡,增强两腕和两臂
A、使腿更强健,增进体态平衡稳定,并矫正不良姿势
B、增强脊柱、强壮背部肌肉群
C、消除肩膊酸痛、僵硬不灵,给心脏柔和的按摩
D、消除腰围上的脂肪
A、扩张胸部,放松肩关节,改善体态、增强灵活性、提高平衡感
B、消除腰围脂肪,补养和加强腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循环,放松肩关节,对圆肩或驼背有益,伸展并强壮脊柱
D、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的稳定与平衡。放松髋部
B、消除腰围脂肪,补养和加强腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循环,放松肩关节,对圆肩或驼背有益,伸展并强壮脊柱
D、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的稳定与平衡。放松髋部
A、扩张胸部,放松肩关节,改善体态、增强灵活性、提高平衡感
B、消除腰围脂肪,补养和加强腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循环,放松肩关节,对圆肩或驼背有益,伸展并强壮脊柱
D、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的稳定与平衡。放松髋部