起跑后的第一步不宜过大，以后逐渐地增大到慢速跑的步长。

起跑后的加速跑也叫疾跑，是从蹬离起跑器到（）之间的一段跑程。

体育与健康基础知识课的教学设计是教师课的指导思想、目标、特点、重点、学生情况、教学策等的简要说明和分析。

三级跳远是在助跑后起跳，依次完成单脚跳、（）和跳跃的田赛项目。

掌握（）的实用技能，培养学生勇敢、顽强、果断、用于战胜困难的精神都具有显著的作用。

支撑跳跃的教学中，保护与帮助不仅是保证安全的手段，也是促进学生（）动作的主要方法。

吊环作为群众普及活动时，还可用来做摆荡、转体的练习，这培养学生的协调用力，（），增强练习者的上肢、肩带肌肉力量有重要作用。

在进行队列、队形练习时，教师要保持在原地，不可变换自己的位置。

导语设计的好坏直接影响教学的整体质量，同时关系到一个教师的（）。

冷水浴法是常见的体育保健及锻炼的方法。