起跑后的第一步不宜过大，以后逐渐地增大到慢速跑的步长。

实现国家关于体育教育的方针，其关键是保证体育与健康基础知识课教学的课时和优化教学内容。

三级跳远是在助跑后起跳，依次完成单脚跳、（）和跳跃的田赛项目。

支撑跳跃对培养学生的（）有着极其重要的作用。

起跑后的加速跑也叫疾跑，是从蹬离起跑器到（）之间的一段跑程。

青少年在12、13岁以后骨骼增长加快，而肌肉在15岁之后增长速度才逐渐加快，所以出现肌肉生长速度落后于骨骼生长的情况。

体育与健康基础知识课的教学过程与实践课的教学过程一样。

单脚蹬地翻身上的保护帮助方法是：站在（），一手托其臀帮助翻上，随即换成一手握其上臂，一手托其腿。

青少年时期是情感发展的关键期。青少年的情感富有（），不善于自我控制情绪，常感情用事，会因一点小事儿激动不已。

冷水浴法是常见的体育保健及锻炼的方法。