实现国家关于体育教育的方针，其关键是保证体育与健康基础知识课教学的课时和优化教学内容。

冷水浴法是常见的体育保健及锻炼的方法。

体育与健康基础知识课的教学过程与实践课的教学过程一样。

体育与健康基础知识课的教学设计是教师课的指导思想、目标、特点、重点、学生情况、教学策等的简要说明和分析。

课的设计（设想）是指在（）过程中，明确本节课的指导思想和主题，整个教学过程及其各个环节、各个步骤、每项教材教法进行认真地研究后，拟定出的比较详细的实施构想。

快速跑时，由于人体在大量缺氧条件下完成大强度的活动，其生理表现为有氧代谢，负有大量氧债，属于“极限强度”运动。

起跑后的加速跑也叫疾跑，是从蹬离起跑器到（）之间的一段跑程。

无论双手或单手投篮，都要特别注意用（）控制球，手心不要触球，原地投篮时要求屈膝蹬地、腰腹伸展、全身协调用力。

青少年身体发育属于人生最旺盛的阶段，所以，体育锻炼的运动量和运动强度可以增大、增多。

学校教育应把学生的学习放在第一位。