体育与健康基础知识课的教学设计是教师课的指导思想、目标、特点、重点、学生情况、教学策等的简要说明和分析。

武术谚语有“（）”，意在强调练拳应重视基本功，因基本功是拳艺提高的基础。

推铅球是投掷运动中典型的力量性项目，它增强体质、发展躯干和上、下肢力量、特别是（）有显著的作用。

队形是指所排队伍的行列。

单脚蹬地翻身上的保护帮助方法是：站在（），一手托其臀帮助翻上，随即换成一手握其上臂，一手托其腿。

支撑跳跃的教学中，保护与帮助不仅是保证安全的手段，也是促进学生（）动作的主要方法。

吊环作为群众普及活动时，还可用来做摆荡、转体的练习，这培养学生的协调用力，（），增强练习者的上肢、肩带肌肉力量有重要作用。

起跑后的第一步不宜过大，以后逐渐地增大到慢速跑的步长。

在进行队列、队形练习时，教师要保持在原地，不可变换自己的位置。

冷水浴法是常见的体育保健及锻炼的方法。