单项选择题下列哪些运动适合老年人()
A、山地自行车
B、户外登山
C、保健操
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1.单项选择题治疗高血压的有效运动方法不包括()
A、步行
B、太极拳
C、剧烈运动
2.单项选择题老年人的饮食应该做到:()
A、大鱼、大肉保证营养。
B、想吃什么就吃什么,不予限制。
C、清淡少盐,合理搭配。
3.单项选择题什么时间吃水果比较好?()
A、饭前食用
B、饭中食用
C、饭后食用
4.单项选择题每人每天最好喝()杯水。
A、7
B、8
C、5
5.单项选择题以下食物中含钙最高的是()
A、虾皮
B、苹果
C、牛肉
6.单项选择题补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高()
A、鸡肉和米饭
B、豆腐和牛奶
C、菠菜和猪肝
7.单项选择题多吃下列哪组食物对头发有利()
A、蜂蜜
B、黑芝麻、核桃等坚果类
C、肉、蛋、奶类
8.单项选择题早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大,易引起()疾病。
A、胆结石和胃炎
B、营养不良和低血压
C、肠炎和便秘
9.单项选择题胡萝卜素有利于身体健康,为了有利于更好的吸收胡萝卜素,下列关于胡萝卜的正确食用方法是()
A、清蒸胡萝卜
B、生吃胡萝卜
C、用油烹制胡萝卜
10.单项选择题早餐哪两种食物可以多吃?()
A.稀饭,鸡蛋
B.水,蔬菜
C.豆浆,油条
D.面条,面包