试述运动员合理营养的要求

问答题试述运动员合理营养的要求

1.问答题运动前、中、后按摩的主要目的是什么？

①使运动员兴奋或者镇静，促使身体处于最佳的赛前状态。
②消除肌肉的僵硬和疲劳。
③迅速克服和消除由于运动或比赛所产生的疲劳。

2.问答题肌肉痉挛产生的主要原因是什么？

①寒冷刺激。
②大量出汗，体内失去水分和钠、氯等矿物质。
③肌肉疲劳或损伤。

3.问答题判断疲劳的简易方法有哪些？

4.问答题运动员的科学选材的基本原则

①广泛性原则
②可靠性原则
③实效性原则
④区别性原则
⑤综合性原则

5.问答题运动员的科学选材的内容

①体型
②生理机能状态
③生化特征
④身体素质
⑤心理素质

6.问答题简述蛋白质和脂肪营养功用

7.问答题体育保健学的主要内容是什么？

①体育卫生；
②医务监督；
③运动性疾病；
④运动损伤；
⑤运动按摩；
⑥医疗体育。

8.问答题女子月经期的体育卫生要求。

9.问答题简述骨折的原因及急救原则

骨折的原因
①直接暴力；
②传达暴力；
③牵拉暴力；
④积累性暴力。
骨折的急救原则：
①防治休克；
②就地固定；
③先止血再包扎伤口。

10.问答题中小学田径运动会的赛前、赛中和赛后的医务监督各有哪些内容？