预防运动损伤的意义

问答题预防运动损伤的意义

1.问答题肌肉痉挛的原因和机理

（1）寒冷刺激
（2）电解质丢失过多
（3）肌肉舒缩失调
（4）运动肌肉损伤。
处理方法接触肌肉痉挛可采用牵引痉挛肌肉。

2.问答题简述医务监督的意义

3.问答题简述运动性医务监督的常用指标。

4.问答题老年人的体育卫生要求

（1）参加锻炼前要进行体格检查
（2）遵循体育锻炼的一般原则
（3）科学选择运动项目和运动强度及运动量
（4）加强医务监督

5.问答题月经期的体育卫生要求

（1）运动负荷要小
（2）不宜游戏或盆浴
（3）避免做大强度的运动

6.问答题耐力性运动，运动时间长，其代谢特点

是热能和各种营养素的消耗大，能量代谢以有氧氧化为主，肌糖原消耗增加，蛋白质、氨基酸代谢加强，脂肪成为主要供能物质。

7.问答题简述糖的营养功用

8.问答题脂肪的营业功用

（1）供给热能
（2）组成机体的重要成分
（3）促进脂溶性维生素的吸收和利用
（4）增加实物的饱腹感和美味。

9.问答题体育保健学的主要任务

10.问答题灵敏素质训练的主要手段？