A、三餐饮食要规律，这不仅使我们摄取到活动时的能量，同时也补充了生物钟的能量，使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐，可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则
B、光对睡眠一点也不重要，因为光只不过改变明暗度
C、午后适宜的运动，但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明，午后早些时候的运动，会使体内温度升高，同时带来适度的疲劳感，使夜晚慢波睡眠增多，睡眠变好
D、睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松，心境轻松
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A、睡眠障碍持续很长时间
B、失眠持续时间虽短但出现再发迹象时
C、偶尔晚上睡不着觉
D、失眠已带来明显问题时
A、记录每天何时就寝、何时起床、上床到入睡的时间
B、记录睡中醒来的次数、睡中有无体动、总的睡眠时间
C、记录起床后的心情、是否午休、运动情况、是否饮酒与咖啡茶
D、告诉医生您正在服用的药物
A、药物使用要遵从医嘱，通常由最低量开始
B、无论何种人何种病情，都使用同一记量，应为安眠药不能多用
C、患者不要擅自增减药量或突然停药，停药前必须要有逐渐减量的过程
D、服药期间不宜饮酒或服用中枢抑制药
A、60分钟
B、70分钟
C、80分钟
D、90分钟
A、1~3
B、3～4
C、4～6
D、6~8
A、1/5
B、1/6
C、1/7
D、1/8
A、1/15
B、1/18
C、1/21
D、1/24
A、1年
B、5年
C、10年
D、15年
A、倒杯开水加入一勺醋来喝，不能促进睡眠
B、苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效
C、苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠
D、在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡
A、1998
B、1999
C、2000
D、2001
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中国儿童阻塞性睡眠呼吸暂停诊断与治疗指南（2020版）判读标符合“轻度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”的哪项正确（）？
non-BZDs（如唑吡坦）能改善失眠患者的睡眠结构，增加慢波睡眠。
引起日间嗜睡最常见的原因是（）。
OSA合并失眠的处理是（）。
若患者被诊断为发作性睡病，则其一级亲属患有或发展成发作性睡病的可能性有多大（）？
慢波睡眠又称黄金睡眠，慢波睡眠的减少可能与高血压、糖尿病等疾病产生有关。
功能性胃肠病（FGIBs）患者中精神心理障碍共病的发生率高达42%-61%，常见的是（）。
下列哪些属于老年人群的失眠特征？（）
成人顽固性多阻塞平面重度OSA的首选治疗方法是下列哪一选项（）？（1）矫治器治疗；（2）CPAP治疗；（3）双颌手术治疗。
心血管疾病心理障碍的躯体症状非常多，常见的有（）。