A、1~2小时
B、2~3小时
C、3~4小时
D、4~5小时
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A、1~2小时
B、2~3小时
C、3~4小时
D、4~5小时
A、长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响免疫力,生病较不容易好
B、睡眠不足的人血糖的控制较不好
C、睡眠不足的人较容易肥胖、消化方面常有胃肠方面的疾病
D、对小孩来讲,睡眠不足会影响小孩的生长荷尔蒙
A、2天
B、3天
C、4天
D、5天
A、1倍
B、2倍
C、3倍
D、4倍
A、白天有一件事让你十分开心
B、社会心理压力:如急性应激、生活失去规律、人际关系不良、学业负担过重、工作求职、环境变化等
C、某些药物作用:如咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药的使用等
D、某些精神心理疾病的伴随症状:如心境障碍、抑郁焦虑等均可造成睡眠的障碍
A、三餐饮食要规律,这不仅使我们摄取到活动时的能量,同时也补充了生物钟的能量,使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐,可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则
B、光对睡眠一点也不重要,因为光只不过改变明暗度
C、午后适宜的运动,但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明,午后早些时候的运动,会使体内温度升高,同时带来适度的疲劳感,使夜晚慢波睡眠增多,睡眠变好
D、睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松,心境轻松
A、睡眠障碍持续很长时间
B、失眠持续时间虽短但出现再发迹象时
C、偶尔晚上睡不着觉
D、失眠已带来明显问题时
A、记录每天何时就寝、何时起床、上床到入睡的时间
B、记录睡中醒来的次数、睡中有无体动、总的睡眠时间
C、记录起床后的心情、是否午休、运动情况、是否饮酒与咖啡茶
D、告诉医生您正在服用的药物
A、药物使用要遵从医嘱,通常由最低量开始
B、无论何种人何种病情,都使用同一记量,应为安眠药不能多用
C、患者不要擅自增减药量或突然停药,停药前必须要有逐渐减量的过程
D、服药期间不宜饮酒或服用中枢抑制药
A、60分钟
B、70分钟
C、80分钟
D、90分钟
最新试题
根据目前的研究结果,大脑皮层中与睡眠呼吸暂停综合征关系最为密切的神经核团是什么()?
传统苯二氮卓类受体激动剂的不良反应包括()。
50岁女性,主诉每周有2-3碗完全不能入睡。其他的晚上需要超过1小时才能入睡,tst从未超过4小时。这名患者很少在白天小睡,但是如果前一夜没有入睡的话,次日会感觉不适。患者描述,躺在床上整晚都在思考工作。记录睡眠日记并行体动图监测,有一夜患者主诉没有睡眠,但是体动图评估患者约有5小时睡眠。最有可能的诊断是什么()?
下列哪一项异态睡眠是在REM期发生的?()
non-BZDs(如唑吡坦)能改善失眠患者的睡眠结构,增加慢波睡眠。
失眠治疗的总体目标是()。
老年人入睡困难的频率越高,CVD发生风险越高。
成人中度OSA的诊断标准AHI指数范围为下列哪一选项()?
发作性睡病的MSLT诊断,以下哪项更为可能?()
OSA合并失眠的处理是()。