单项选择题冥思的目的使人脱离其所处的环境，避免情绪和感觉的影响，良好的训练结果可使人处于一种“（）”的境界。
A.内控
B.天人合一
C.精神集中
D.平和、领悟、安详
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1.单项选择题在中脉上共有七个轮，它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮，均起于（）。
A.骨髓内
B.尾骨
C.肚脐
D.膀胱
2.单项选择题左、中、右三脉的最低交会点均在脊柱（）处，它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。
A.生殖轮
B.脐轮
C.骨尾端海底轮
D.心轮
3.单项选择题中脉在脊髓内，由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至（）。
A.顶轮
B.脐轮
C.心轮
D.眉轮
4.单项选择题人体内有无数的精细神经脉，其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，（）尤其重要。
A.左脉
B.右脉
C.动脉
D.中脉
5.单项选择题皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能，以（）的作用方式缓冲压力刺激带来的生理、心理反应，使心理情绪状态更加放松稳定。
A.负反馈
B.正反馈
C.慢反馈
D.快反馈
6.单项选择题瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。
A.完全式肌肉
B.快速式肌肉
C.渐进式肌肉
D.一般式肌肉
7.单项选择题（）有稳定情绪的作用，进而消除紧张与压力。
A.肩式呼吸
B.潜呼吸
C.深呼吸
D.胸式呼吸
8.单项选择题瑜伽具有稳定（），减低压力与消除精神紧张，达到心理安定、情绪增进的功效。
A.副交感神经
B.自主神经
C.中枢神经
D.末梢神经
9.单项选择题瑜伽通过呼吸训练、（）、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。
A.体位法
B.心灵
C.肌肉
D.韧带
10.单项选择题比较注重生理效果的（）已成为世界流行的主流。
A.王瑜伽
B.哈达瑜伽
C.奉爱瑜伽
D.业瑜伽
