单项选择题健身小姐的特点概括来说，一是（）的形体，二是综合的身体素质及上乘的表演能力，三是自然大方、高雅的气质和一定的文化素养。
A.清秀纤弱
B.健美发达
C.健美匀称
D.健美强壮
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1.单项选择题站立侧平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）中束、肩侧斜方肌等。
A.一角肌
B.三角肌
C.二角肌
D.四角肌
2.单项选择题站立前平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、肩侧斜方肌等。
A.三角肌
B.一角肌
C.二角肌
D.四角肌
3.单项选择题俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。
A.一角肌
B.二角肌
C.三角肌
D.四角肌
4.单项选择题杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。
A.一角肌
B.三角肌
C.二角肌
D.四角肌
5.单项选择题杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部
6.单项选择题仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
A.肱二头肌
B.股四头肌
C.股二头肌
D.肱三头肌
7.单项选择题仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群
A.肱三头肌
B.股四头肌
C.股二头肌
D.肱二头肌
8.单项选择题反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。
A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部
9.单项选择题腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。
A.转盘
B.弯举
C.半蹲
D.卧推
10.单项选择题仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。
A.肩部
B.腹部
C.背部
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对身体健康状况采用视觉观察评价是一种定量性的评价方法。
题型：判断题
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“手臂微微弯曲，上体稍有前倾，膝、踝关节应该有弹性，重心轻微上下波动，下肢自然放松，注意调整（）。”是姿态健美评价的标准之一。
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