过栏后第一步小的主要原因是（）

单项选择题过栏后第一步小的主要原因是（）

A.摆动腿上摆高度不够
B.起跨点太远
C.栏上重心太高
D.起跨腿提拉不到位

1.单项选择题直道栏全程跑中，最快速出现在（）。

A.4-6栏
B.5-7栏
C.6-8栏
D.3-5栏

2.单项选择题男子110米栏的栏间距是（）。

A.9.5米
B.9.14米
C.8.5米
D.8米

3.单项选择题短跑教学中，步频始终是难于提高的重要环节，为了达到理想的步频，常运用练习方法是（）

A.后蹬腿跑
B.跑上坡
C.起跑后的加速跑
D.跑下坡

4.单项选择题田径运动会的4×100米接力比赛中，每个接力区的有效距离是（）。

A.10米
B.15米
C.20米
D.30米

5.单项选择题某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米，平均步频4步/秒，则他100米跑的速度为（）。

A.12秒40
B.12秒45
C.12秒50
D.12秒60

6.单项选择题在田径项目的比赛中属中长跑项目的是（）

A.400米、800米、1500米
B.800米、1500米、200米
C.1500米、3000米、10000米

7.单项选择题跨越式跳高助跑方向与横杆的夹角约在（）。

A.10-30度
B.20-30度
C.30-60度

8.单项选择题发展灵敏素质的有效方法是（）

A.图形变换跑
B.自然地形跑
C.轮流领先跑

9.单项选择题在跳高比赛中，只剩下一名运动员时，横杆提升的高度（）

A.不少于2厘米
B.不少于3厘米
C.征求该运动员的意见后确定

10.单项选择题低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。

A.90-120
B.110-130
C.130-150