以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人学习、生活和工作情况，每周锻炼...

单项选择题以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人学习、生活和工作情况，每周锻炼次数为（）。

A.3次
B.6次
C.3-5次
D.5次以上

1.单项选择题每次健身运动的时间，一般控制在（）。

A.5-15分钟为宜
B.15-60分钟为宜
C.60-90分钟为宜
D.60分钟以上为好

2.单项选择题以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。

A.中上强度
B.中等强度
C.大强度
D.小强度

3.单项选择题制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）。

A.体力测定
B.肺功能测定
C.各种身体素质测试
D.健康诊断

4.单项选择题下列什么项目不属于娱乐性体育的内容？（）

A.打台球
B.郊游
C.拳击
D.篮球游戏

5.单项选择题影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）。

A.锻炼时间、运动量、密度和强度
B.锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度
C.锻炼时间、密度、强度和情绪
D.运动量和锻炼时间

6.单项选择题体育锻炼的对象是（）。

A.大、中、小学学生
B.不同年龄，不同性别的人
C.运动员
D.中老年人

7.单项选择题体育锻炼的主要目的在于（）。

A.增强体质，追求身心健康的实际效果
B.创造优异成绩，提高运动技术水平
C.增强体质。掌握知识和技术技能
D.丰富文化生活，娱乐消遣

8.单项选择题体育锻炼不仅具有健身作用和健心作用，还具有（）。

A.康复作用
B.健美作用
C.娱乐作用
D.教育作用

9.单项选择题增进健康、增强体质最积极、最有效的方法是（）。

A.体育教学
B.体育锻炼
C.运动训练
D.体力劳动

10.单项选择题中枢神经系统的基本活动方式是（）。

A.收缩
B.反射活动
C.吸收功能
D.分泌激素