A.只练缩短的肌肉
B.不练那个动作
C.拉长缩短的肌肉,激活拮抗肌
D.辅助会员完成该动作
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A.上斜方肌过度紧张
B.胸小肌过紧
C.下斜方肌失活
D.以上都对
A.局部专项训练
B.柔韧性训练
C.心肺训练
D.都可以
A.敏捷训练
B.柔韧性训练
C.力量训练
D.都可以
A.敏捷训练
B.柔韧性训练
C.心肺训练
D.都可以
A.降低重量,以确保动作质量
B.鼓励会员,继续完成动作
C.不需要做任何调整,坚持按照原计划继续训练
D.憋气提升力量
A.安慰会员是这样的,做着做着就没了
B.脖子放松
C.激活腹肌
D.憋气提升力量
A.从单腿硬拉过度到双腿硬拉训练
B.从BOSU球蹲过度到原地蹲
C.睁眼单腿站立过度到闭眼单腿蹲
D.卷腹过度到反向卷腹
A.跳箱----二头弯举----高位下拉
B.深蹲----高翻----敏捷梯----臀推
C.腿弯举----硬拉----俯身划船----跑步机
D.跳跃摸高----过头肩举----俯身划船----仰卧卷腹
A.高强度的抗阻力训练
B.间歇性训练
C.慢跑
D.划船
A.血流量
B.心脏大小
C.血管的粗细
D.毛细血管的数量
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下列哪一种兴奋剂模仿睾酮的作用()
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