要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作，再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为（）。

“上体保持（）、腰髋收合，腿脚稍分，手稍撑于大腿。”是姿态健美评价的标准之一。

“普于休息，睡眼良好”是评价（）的重要标准之一。

正确健美的站立姿势应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上。

“骨骼发育正常，（）。”是体态健美评价的重要指标之一。

必要的、正确的健美知识（）是终身健美运动的一个重要的前提。

努力改进健美训练动作技术或选择一项动作技术要求不高的健美训练项目，可以使人摆脱（）的心理。

“手臂微微弯曲，上体稍有前倾，膝、踝关节应该有弹性，重心轻微上下波动，下肢自然放松，注意调整（）。”是姿态健美评价的标准之一。

健美运动是一项通过（）或各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼。

进行健美力量练习时，一般情况下呼吸方法是（）。