要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作，再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为（）。

“有足够充沛的精力，能从容不迫地应付（），而不感到过分的紧张。”是评价健康的重要标准之一。

缺乏对健美运动的（），就不可能持之以恒地坚持健美训练。

心理健康的内容应包括“在其环境中能保持独立，能欣赏宁静”。

健美课训练计划应包括（）

在实践中测最常用生理机能水平的指标有（）等。

能承受欢乐与忧伤的考验是身体耐受力高的表现。

必要的、正确的健美知识（）是终身健美运动的一个重要的前提。

三角肌前部的锻炼方法有（）、（）、（）等三种。

“影视评价和（）”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。