推广心脏骤停除颤器（AED）：可以不同程度降低病人死亡率，早期的心脏除颤加上高质量的CPR（心肺复苏），是改善心脏骤停病人存活率的重要决定因素。

反映四季变化的节气有：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至8个节气。

胸外按压的按压频率为100-120次/分，按压深度10-12cm。

常见胸外按压错误的方式有：气吹不进去，按压位置不对，按压方式不对，按压深度不对，按压的速率过慢或过快等。

如果你能比别人多一些细心，多观察到别人没注意的事情，那就带来差异化的服务。

患者运动的益处：降低全因和乳腺癌死亡的风险、减低全因和结肠癌死亡率的风险、降低前列腺死亡风险、减轻疼痛、降低心血管死亡风险、改善hba1c、血压、血脂和体重指数、降低心血管疾病进展的风险、降低血压升高的风险、改善步行、改善身体健康、改善认知。

对于心脏骤停病人不想人工呼吸怎么办，需要努力做好胸外按压，用力、快速、胸廓充分回弹，累了就换人，高质量的胸外按压也查以起到急救效果。

美国心协建议：维持心血管健康：每周至少5天进行至少30分钟的中等强度的有氧运动，共计150分钟。

目前所有的心脏性猝死病人都需要除颤。

当你感觉到愈来愈紧张时，试着起身走走，做几个深呼吸让肌肉放松，来破除压力。