指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。
1、保护：（1）自我保护；（2）他人保护；（3）利用器械保护 2、帮助：（1）直接帮助；（2）间接帮助；（3）利用器械帮助
通过放置一些安全的醒目的物品指示动作方向幅度和范围，帮助练习者改进动作和提高动作质量。
是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。
最新试题
下列哪些属于健美操的审美特征？（）
下列哪些属于健美操艺术的基本要素？（）
下列哪些属于健美操专项技术？（）
下列哪项不属于竞技健美操？（）
并步属于下列哪类动作强度？（）
健美操的鉴赏方法有哪些？（）
对于初次接触健身操的学生来说，下列哪些是学习成套动作的基础？（）
下列哪项不属于时尚健身操规定套路的特色？（）
下列哪项不属于健美操的常用手型？（）
胸前平屈属于健美操上肢动作中的哪一类？（）
