瑜伽中级课程共讲了几种呼吸控制法，并简要说明方法？

问答题瑜伽中级课程共讲了几种呼吸控制法，并简要说明方法？

1.问答题人体有多少块肌肉？多少骨骼？

640；206。

2.问答题如何加强呼吸系统？

做好每一个呼吸法都可以加强呼吸系统，多做后弯、扩展胸腔的体式练习，加强呼吸节奏。

3.问答题如何加强平衡技巧？

多加强根基和肌肉力量的练习，在平衡体式中把锁印结好，肌肉收紧，配合呼吸将注意力集中在一个点，多练习专注力。

4.问答题脊柱一共分几节？分别是？

33节。颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，5节骶骨，4节尾椎。

5.问答题如何避免瑜伽练习过程中受伤？

6.问答题人体的生理结构有哪八大系统？

消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统、运动系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统。

7.问答题便秘患者练习哪些体式比较好？

扭转、腹部挤压、静坐、放松身心舒缓的体式。

8.问答题甲亢患者练习瑜伽应注意哪些？

颈部前倾、后弯，以及过渡拉伸的动作不宜做。

9.问答题女性生理期练习瑜伽要注意哪些？

过度拉伸，挤压腹部的练习，倒立式，扭转动作，屏息的动作都不要做。

10.问答题为什么要赤脚练习瑜伽？