消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统、运动系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统。
扭转、腹部挤压、静坐、放松身心舒缓的体式。
颈部前倾、后弯，以及过渡拉伸的动作不宜做。
过度拉伸，挤压腹部的练习，倒立式，扭转动作，屏息的动作都不要做。
鼻子可以过滤空气中的杂质，可温暖空气保护嗓子利于面部肌肉和头脑放松利于体式的练习。
最新试题
顶峰式属于哪一类别的体式？（）
脊椎复位的最常用方法就是（）。
后弯的力点主要放在哪两个点？（）
瑜伽八支是指练习瑜伽的（）。
指挥内脏的神经中枢指的是（）。
“哈达”这个词的含义是（），用中国人熟悉的表达是（）。
瑜伽认为人体的当中的左脉为太阳经，右脉为月亮经。
扭转动作可以让脊柱变得（）。
完全式呼吸是结合（）、（）2种呼吸方法为一体的呼吸。
“站立前屈“练习时一般每一个动作需要保持的时间要超过（）。
