链球的适宜出手角度为（）。

掷铁饼旋转的基本要求是什么？

铁饼的飞出是从手的（）。

铁饼的握法是用右手四指的（）扣住铁饼边缘。

全能运动员身体素质训练的基础是（）。

简述完成“满弓”动作应注意的事项。

为保证身体重心合理移动，对抗离心力、维持身体平衡、掷链球的预摆练习时应主要抓（）。

掷铁饼的出手速度越快，铁饼的倾斜角应（）。

旋转在腾空结束时，主脚应以（）落地。

学习旋转掷链球技术，一般采用哪些练习方法？