三角肌前部的锻炼方法有（）、（）、（）等三种。

“手臂微微弯曲，上体稍有前倾，膝、踝关节应该有弹性，重心轻微上下波动，下肢自然放松，注意调整（）。”是姿态健美评价的标准之一。

杠铃肩上举锻炼的主要肌肉是（）

必要的、正确的健美知识（）是终身健美运动的一个重要的前提。

在实践中测最常用生理机能水平的指标有（）等。

“影视评价和（）”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。

缺乏对健美运动的（），就不可能持之以恒地坚持健美训练。

“挺胸、收腹、立颈，（）。两腿上拔、两臂自然下垂。”是姿态健美评价的标准之一。

实现“持之以恒的健美训练”和“实施健美训练方案成功”的重要因素是（）。

健康状况的改裤程度是最具意义的（）测量。