单项选择题健美训练课程编排的核心是()
A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练
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1.单项选择题依椐先衰原理发达三角肌。选择的训练方法就是()
A.先“前平举”,后“侧平举”
B.先“侧平举”,后“前平举”
C.先“颈后上推”,后“侧平举”
D.先“侧平举”,后“颈后上推”
2.单项选择题从下列常见动作中,找出其中的一个孤立动作()
A.平卧推
B.高立抓
C.颈后臂屈伸
D.负重深蹲
3.单项选择题从下列常见动作中,找出其中的一个基本动作()
A.哑铃飞鸟
B.高立抓
C.(屈腿)收腹举腿
D.托臂弯举>
8.判断题少年人不宜练健美,个子会长不高。()
9.判断题老年人不宜练健美。()
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能承受欢乐与忧伤的考验是身体耐受力高的表现。
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“上体保持()、腰髋收合,腿脚稍分,手稍撑于大腿。”是姿态健美评价的标准之一。
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健美减脂方法要科学,下列对快速减脂时要注意的几个问题描述错误的是()
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“手臂微微弯曲,上体稍有前倾,膝、踝关节应该有弹性,重心轻微上下波动,下肢自然放松,注意调整()。”是姿态健美评价的标准之一。
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健美运动是一项通过()或各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼。
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“普于休息,睡眼良好”是评价()的重要标准之一。
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必要的、正确的健美知识()是终身健美运动的一个重要的前提。
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通过对两上臂围差、两大腿围差和两小腿围差的计算,得出的差值越小,说明全身肌肉群均衡发展。
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三角肌前部的锻炼方法有()、()、()等三种。
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“处事乐观,()乐于承担贵任,事无巨细不挑驯”是评价健康的重婴标准之一。
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