填空题瑜伽最适宜在空腹时练习，最好是早餐前，其他时间应为副餐后（）小时，正餐后（）小时。
您可能感兴趣的试卷
你可能感兴趣的试题
2.填空题瑜伽起源于（），是（）六大正统体系之一。
3.单项选择题练习瑜伽中可否饮用水（）
A.不行
B.可以
C.可以小口啜饮
D.大口喝水
4.单项选择题下面哪一条属于瑜伽体位的原理（）
A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩
B.消除紧张，提高注意力
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足
D.给大脑和身体提供充分的氧气
5.单项选择题三角式的主要功效有（）
A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉
B.增强小脑的平衡力
C.强健腿部肌肉
D.增强双臂力量
6.单项选择题下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）
A.下蹲式
B.猫伸展式
C.鹭式
D.蝴蝶式
7.单项选择题骆驼式的主要功效是（）
A.消除腰腹赘肉，伸展强健脊柱，纠正驼背
B.消除背部疼痛
C.塑造结实上翘臀部
D.促进血液循环
8.单项选择题以下哪种心率代表健身效果不大（）
A.155次/min
B.185次/min
C.145次/min
D.105次/mim
9.单项选择题不属于中等运动量的锻炼（）
A.30min60%最大摄氧量
B.45min55最大摄氧量
C.60min50%最大摄氧量
D.15min70%最大摄氧量
10.单项选择题瑜伽练习中，一般用什么进行呼吸，除非有特殊的指示。（）
A.鼻子
B.嘴
C.鼻子和嘴一起
D.不呼吸
