判断题鸟飞动作要点是两臂侧举,充分展开,两臂合拢,含胸收腹;独立要稳,换步轻灵。两手上提吸气,下落呼气。
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5.单项选择题古代导引、按跷主要为哪一家的养生方法?()
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B.医家
C.儒家
D.佛家
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A.十二段锦
B.六字诀
C.易筋经
D.八段锦
7.单项选择题关于“松紧结合,动静相兼”说法错误的是()。
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B.形体的放松是指所有动作一点不能用力
C.松,指精神与形体两方面的放松
D.紧,是指习练中适当用力,且缓慢进行
8.单项选择题关于“左右开弓似射雕”下列说法的是()。
A.改善微循环
B.提高腰椎的灵活性
C.提高心肺功能
D.增大肺活量
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下列哪个动作名称不属于“易筋经”的功法动作()。
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健身气功八段锦预备势动作要点:头正颈直,下颏微收,舌抵上腭,沉肩坠肘,含胸收腹,松垮敛臀,呼吸徐缓,气沉丹田。
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起势调息功理与作用:排除杂念,诱导入静,调和气息,宁心安神。吐故纳新,升清降浊,调理气机。
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关于“松紧结合,动静相兼”说法错误的是()。
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虎扑时两腿屈膝下蹲,挺胸塌腰;同时,两手向下划弧至两膝侧。
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“鹿戏”的功理作用有()。
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下列哪套功法不是健身气功四套普及功法之一。()
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