“摇头摆尾祛心火”动作要求马步下蹲时，要收髋敛臀，上体中正。

判断题“摇头摆尾祛心火”动作要求马步下蹲时，要收髋敛臀，上体中正。

1.判断题“两手盘足固肾腰”动作要点是两掌向下摩运至脚背时要低头，微屈膝。

2.判断题“两手托天理三焦”两手上托时两眼始终要平视前方。

3.判断题健身气功八段锦预备势动作要点：头正颈直，下颏微收，舌抵上腭，沉肩坠肘，含胸收腹，松垮敛臀，呼吸徐缓，气沉丹田。

4.单项选择题太极拳的主要技法“五步”中（）才是这些技法相配合的核心。

A.中定
B.后退
C.左顾右盼
D.前进

5.多项选择题对太极八法中的掤、捋、挤、按理解正确的是（）。

A.掤是屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。
B.按是用手指手掌接触对方向前或向下推按，引而后发为按。
C.挤是一臂屈于胸前，另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧，两臂同时向前走劲叫挤。
D.捋是用单手或双手黏住对方腕与肘，向左右侧后牵引，听劲顺势引进落空。

6.判断题太极拳缓慢柔和，运动量小，适合中老年人练习，不适合年轻人锻炼。

7.判断题太极（八法五步）是从陈氏太极拳中选择最为核心的“八法五步”技术入手提炼和整理的一套太极拳普及套路。

8.判断题太极八法是指太极拳的八大基本技法：即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。

9.判断题太极拳讲的内外三合是指神与意合、意与气合、气与力合；肩与胯合、肘与膝合、手与足合。

10.判断题《皇帝内经》、《易经》、《道德经》、《论语》、《六祖坛经》并称为“国学五经”。