肌酸的服用要掌握正确的服用方法和注意事项，下列哪项是正确的（）

单项选择题肌酸的服用要掌握正确的服用方法和注意事项，下列哪项是正确的（）

A.用开水冲服
B.用酸性饮料冲服
C.和白水一同服用
D.和含糖饮料一同服用

1.单项选择题进疲劳恢复的有效手段，不包括哪项（）

A.系统补糖
B.多吃肉
C.补充蛋白、肽
D.补充抗氧化维生素

2.单项选择题关肌酸能够增肌的作用机制，下列哪项不正确（）

A.增加肌肉体积，有利于肌细胞吸收氨基酸，合成蛋白质，促进肌肉的生长；
B.把水带入肌肉，增加肌肉体积；
C.增加肌肉力量；
D.提高生长激素水平

3.单项选择题于运动饮料，下列说法不正确的是（）

A.具有合理的糖组成
B.高渗透压
C.不含碳酸气、酒精、咖啡因
D.适当补充电解质

4.单项选择题大豆蛋白粉与乳清蛋白粉的主要区别在于（）

A.热量不同
B.主要营养素不同
C.蛋白质种类和来源不同
D.是否是优质蛋白

5.单项选择题具有“促进肌肉对肌酸、蛋白质的吸收，促进肌肉生长”的营养素是（）

A.维生素C
B.膳食纤维
C.钙
D.糖

6.单项选择题下列具有“缓释功能”的碳水化合物是（）

A.果糖
B.低聚糖
C.蔗糖
D.葡萄糖

7.单项选择题代谢毒素在体内堆积不能及时的排出体外会影响到肌肤的美丽，（）的补充有利于代谢毒素的排出。

A、脂肪、热量
B、碳水化合物、蛋白质
C、膳食纤维
D、矿物质、碳水化合物

8.单项选择题（）对铁的吸收有一定的促进作用，可以使铁的吸收率提高5-10倍。

A、维生素A
B、维生素D
C、维生素C
D、维生素K

9.单项选择题减肥期间由于摄入食物减少，为了降低饥饿感，可食用（），因为它不供能，又能够产生饱腹感。

A、番茄红素
B、膳食纤维
C、谷氨酰胺
D、左旋肉碱

10.单项选择题每个女性都期望自己有较好的容颜，青春永驻。目前发现，自由基损伤是机体衰老的重要原因，目前发现一种维生素的抗氧化活力是维生素E的100倍，这种维生素是（）。

A、维生素D
B、维生素C
C、维生素K
D、番茄红素