单项选择题瑜伽练习中正确的的是（）
A.不需要意识运动就行
B.快速的练习
C.动作后要调息
D.谈论中练习
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1.单项选择题练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）
A.马上洗浴
B.15分钟后
C.1小时
D.3小时
2.单项选择题什么是瑜伽（）
A.是一种体操
B.是一种舞蹈
C.是一种古老的健身术
D.是一种太极拳
3.单项选择题船式的作用是什么（）
A.减去腹部脂肪
B.加强腿部柔韧
C.伸展上肢
D.美化颈部
4.单项选择题腹式呼吸吸气时腹部是（）
A.向内
B.向外
C.向上
D.不动
5.单项选择题瑜伽休息术中放松姿势有哪些（）
A.仰卧式
B.俯卧式
C.婴儿式
D.abc都是
6.单项选择题瑜伽姿势练习可以加强哪些方面（）
A.柔韧性
B.平衡能力
C.力量
D.abc都是
7.单项选择题瑜伽冥想的目的（）
A.实现内心平静
B.克服不良情绪
C.减轻压力
D.abc都是
8.单项选择题下面哪个不是瑜伽的坐姿（）
A.金刚坐
B.直角坐
C.至善坐
D.莲花坐
9.单项选择题瑜伽的梵语意思是什么（）
A.运动
B.伸展
C.加强
D.合一或结合
10.单项选择题瑜伽起源距今多少年（）
A.3000
B.4000
C.5000
D.6000
