A.身体状况遭时不要勉强
B.运动后不要立即洗浴
C.裸足进行
D.以鼻呼吸
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A.哈他瑜伽
B.王瑜伽
C.智瑜伽
D.实践瑜伽
A.可为肺部提供大量氧气
B.促进血液的带氧量,使血液得到净化
C.加大肺泡气体交换量,使身体的肺部组织更加强壮
D.促进消化系统
A.动作缓慢进行与呼吸一致
B.集中精神使真正感觉到身体的紧张与放松的规律
C.选择空腹时实践
D.除特别情况外要用鼻孔呼吸
A.喉呼吸
B.腹式呼吸
C.完全的呼吸
D.胸式呼吸
A.简易坐
B.半莲花坐
C.莲花坐
D.至善坐
A.防止生拉硬拽,造成不必要的损伤
B.意念集中。意念归于一点,效果会更加显著
C.每个动作缓慢柔和、步奏明晰
D.注意呼吸,将正确、完整的瑜伽式呼吸,贯穿整个练习始终
A.最有效的时间是在正餐后3小时练习
B.清晨洗漱后,早餐前或工间午休,就寝前1小时也是很好的
C.排尽体内毒素、废物{上完洗手间},淋浴后片刻,在进行练习
D.饱腹或事物尚未消化时
A.不受束缚,易于伸展、撑拉的服装
B.最好不穿鞋,光脚练习
C.禁止穿塑体内衣练习
D.不带任何首饰,去掉皮带、手表、眼睛,防止意外受伤
A.活动前开门窗通换新鲜空气,保持空气质量良好
B.安静不受外界噪音的影响
C.配上宁静舒缓、空气悠远的瑜伽音乐
D.为防止地面动作受伤,准备薄地毯或健身垫
A.瑜伽能实现自我与内心,机体与精神的完美统一
B.让人产生幸福、舒畅的感觉
C.很好的维持身心的健康和平衡状态
D.治愈疾病
最新试题
心中的达摩指的是()。
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽练习者要遵守的五大誓言是()。
瑜伽练习需要培养三方面的心理品质,它们分别是()。
瑜伽认为人体的当中的左脉为太阳经,右脉为月亮经。
瑜伽的梵文词是(),中文译为()、()。瑜伽从五个方面来改变我们的身体和心灵达到身心双修,是以下五点:()、()、()、()、()。
“健康”一词的解读,更精准的是()。
以下不属于站立前屈式动作要领的是()。
完全式呼吸是结合()、()2种呼吸方法为一体的呼吸。
指挥内脏的神经中枢指的是()。
人体中有72000条经络,练习瑜伽可以非常好的帮助人体疏通经络。