单项选择题气功分为静功和（）。
A、外功
B、内功
C、动功
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1.单项选择题气功就是锻炼（）的功夫。
A、元气
B、中气
C、上气
2.单项选择题武术是以（）为主。
A、单个动作
B、套路运动
C、分散练习
3.单项选择题武术锻炼既要掌握动作外形“手、眼、（）、步”，又引导掌握“精、力、气、功”。
A、身法
B、动作
C、拳
4.单项选择题（）、形神结合和动静结合是武术的特点。
A、上下结合
B、左右结合
C、内外结合
5.单项选择题进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。
A、100—130次/min
B、120—150次
C、150—180次/min
6.单项选择题健身跑可以提高内脏器官的机能，特别对（）和呼吸系统机能的改善有明显效果。
A、心血管系统
B、神经系统
C、循环系统
7.单项选择题每次快步走30-60min，每分钟120-140步，此方法用于（）
A、提高人体健康水平
B、保健
C、普通中老年人增强心脏功能和减轻体重
8.单项选择题每次步行30-40min，用每分钟90-120步的速度行走，此方法用于（）
A、提高人体健康水平
B、保健
C、普通中老年人增强心脏功能和减轻体重
9.单项选择题每次散步30-60min，用慢速（每分钟60-70步）或中速（每分钟80-90步）进行散步，此方法用于（）
A、提高人体健康水平
B、保健
C、普通中老年人增强心脏功能和减轻体重
10.单项选择题人在行走时，心脏必然要（）收缩。
A、加强
B、减少
C、维持正常
