单项选择题提高铅球运动员投掷时出手速度，就可以提高速度素质中的（）
A、反应速度
B、动作速度
C、位移速度
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1.单项选择题提高运动员的腹肌力量最好进行（）
A、仰卧起坐
B、俯卧飞鸟
C、仰卧推举
2.单项选择题快步走一般以按每分钟（）步左右的速度来进行锻炼。
A、90~120
B、120~140
C、140~160
3.单项选择题驼背现象是（）较差所至。
A、腹肌力量
B、背肌力量
C、胸肌力量
4.单项选择题“十字变向跑”主要是提高运动员（）
A、平衡性
B、灵敏性
C、协调性
5.单项选择题仰卧起坐是发展运动员（）
A、腰腹力量
B、背部力量
C、手臂力量
6.单项选择题引体向上是发展运动员（）
A、上肢力量
B、腰腹力量
C、肌肉耐力
7.单项选择题发展力量素质中克服外部阻力的练习不包括（）
A、俯卧撑
B、举重
C、沙滩上行走
8.单项选择题下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能（）
A、健身跑
B、登楼梯
C、举重
9.单项选择题在影响生理负荷量的诸因素中起决定作用的因素是（）
A、运动时间
B、运动强度
C、运动次数
10.单项选择题长跑可以提高练习者的（）
A、心肺耐力
B、肌肉力量
C、协调能力
