单项选择题()是一个人持续身体活动的能力。
A、心肺耐力
B、肌肉耐力
C、耐力跑
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1.单项选择题锻炼胸部肌肉可采用下列哪种方法()
A、窄臂俯卧撑
B、斜板仰卧起坐
C、双杠臂屈伸
2.单项选择题消除腹部过多的脂肪可采用()
A、仰卧起坐
B、俯卧飞鸟
C、仰卧推举
3.单项选择题节食减肥虽然能够减轻体重,但是更多的是减少()
A、脂肪组织
B、非脂肪组织
C、肌肉组织
4.单项选择题保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于()
A、20分钟
B、30分钟
C、40分钟
5.单项选择题中老年人提高心血管系统的机能发展身体耐力可选择()
A、健身跑
B、登楼梯
C、攀岩
6.单项选择题过度的日光照射可导致()
A、色盲
B、佝偻病
C、皮肤癌
7.单项选择题太极拳练习时,呼吸自然,常采用()
A、胸式呼吸
B、腹式呼吸
C、胸腹式呼吸
8.单项选择题制定运动处方的过程不包括()
A、体格检查
B、体力测定
C、色觉测试
9.单项选择题在生活中,皮肤与衣服之间的温度经常保持在()
A、27~33
B、25~30
C、29~37
10.单项选择题经常进行()能防止软骨病和佝偻病。
A、日光浴
B、冷水浴
C、空气浴
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下列哪个可以提高肌力的运动方式和运动强度()
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