无论双手或单手投篮，都要特别注意用（）控制球，手心不要触球，原地投篮时要求屈膝蹬地、腰腹伸展、全身协调用力。

肋木动作练习，增强肌肉的力量和各关节韧带的（）、矫正不良身体姿态均有良好的作用。

实现国家关于体育教育的方针，其关键是保证体育与健康基础知识课教学的课时和优化教学内容。

学校教育应把学生的学习放在第一位。

掌握（）的实用技能，培养学生勇敢、顽强、果断、用于战胜困难的精神都具有显著的作用。

武术谚语有“（）”，意在强调练拳应重视基本功，因基本功是拳艺提高的基础。

体育与健康基础知识课的教学设计是教师课的指导思想、目标、特点、重点、学生情况、教学策等的简要说明和分析。

推铅球是投掷运动中典型的力量性项目，它增强体质、发展躯干和上、下肢力量、特别是（）有显著的作用。

导语设计的好坏直接影响教学的整体质量，同时关系到一个教师的（）。

体育与健康基础知识课的教学设计是教师课的指导思想、目标、特点、重点、学生情况、（）等简要说明和分析。