运动康复的主要目标是恢复患者的（）和（）功能。

简述运动康复的基本原则。

盂肱关节是人体活动范围最大，骨性约束最小的关节，它是一种球（肱骨头）窝（肩胛盂）关节。

盂肱关节主要依靠关节盂唇、盂肱韧带、肩袖和肱二头肌长头腱等软组织来获得稳定性。

颈椎病是小病，摇头晃脑就去病。

如果任由颈椎病发展，椎间盘发生变形，血管产生病变，最后引发血管堵塞、血供不足，造成心脑血管疾病。

工作约（）应该让头颈部左右转动，转动时宜轻柔、缓慢，在短时间内重复数次，以达到该方向最大运动范围为佳。

下列哪种情况下的运动康复需要医生或专业人员的指导？（）

运动康复只适用于运动员和有明显运动损伤的人群。

下列哪种运动对改善心肺功能最有效？（）