A、1990
B、1991
C、1992
D、1993
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A、1~2小时
B、2~3小时
C、3~4小时
D、4~5小时
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D、4~5小时
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A、长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响免疫力,生病较不容易好
B、睡眠不足的人血糖的控制较不好
C、睡眠不足的人较容易肥胖、消化方面常有胃肠方面的疾病
D、对小孩来讲,睡眠不足会影响小孩的生长荷尔蒙
A、2天
B、3天
C、4天
D、5天
A、1倍
B、2倍
C、3倍
D、4倍
A、白天有一件事让你十分开心
B、社会心理压力:如急性应激、生活失去规律、人际关系不良、学业负担过重、工作求职、环境变化等
C、某些药物作用:如咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药的使用等
D、某些精神心理疾病的伴随症状:如心境障碍、抑郁焦虑等均可造成睡眠的障碍
A、三餐饮食要规律,这不仅使我们摄取到活动时的能量,同时也补充了生物钟的能量,使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐,可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则
B、光对睡眠一点也不重要,因为光只不过改变明暗度
C、午后适宜的运动,但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明,午后早些时候的运动,会使体内温度升高,同时带来适度的疲劳感,使夜晚慢波睡眠增多,睡眠变好
D、睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松,心境轻松
A、睡眠障碍持续很长时间
B、失眠持续时间虽短但出现再发迹象时
C、偶尔晚上睡不着觉
D、失眠已带来明显问题时
A、记录每天何时就寝、何时起床、上床到入睡的时间
B、记录睡中醒来的次数、睡中有无体动、总的睡眠时间
C、记录起床后的心情、是否午休、运动情况、是否饮酒与咖啡茶
D、告诉医生您正在服用的药物
最新试题
睡眠中的低血氧最常发生在哪一个睡眠阶段()?
肥胖低通气综合征患者,BMI=40kg/m2,颈围49厘米,白天二氧化碳分压60mmHg,最有效的治疗方法是:()。
12岁男孩,有打鼾和白天嗜睡病史,体格检查发现(BMI=30)、扁桃体3度,睡眠监测提示AHI=20次/小时,所有事件均为阻塞性呼吸暂停或低通气。推荐哪种治疗方法()?
发作性睡病的四联症除了以下哪项?()
OSA间歇低氧不会引起以下哪些改变()?
抑郁症相关睡眠障碍的典型PSG表现有()。
成人中度OSA的诊断标准AHI指数范围为下列哪一选项()?
失眠是多种老年常见疾病的共同风险因素,长期失眠可导致以下哪些情况发生?()
成人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征主要的治疗方式是()。
OSA合并失眠的处理是()。