练太极拳为什要拿住丹田练内功？_考试资料网

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问答题练太极拳为什要拿住丹田练内功？

参考答案： 太极拳是内功拳，内功拳是注意内气，内劲的培养，拿住丹田练内功是培养，壮大太极功夫的好办法。也是太极拳是内家拳的核心所在。

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1.问答题做好折叠对练好太极拳有什么好处？

参考答案：

练拳时，就会表现的似松非松，似紧非紧，将展未展，的神态，能避免机械，断劲，呆滞，不连贯，不协调等等，一些病象。

2.问答题折叠和松紧有没有关系？

参考答案：折叠也就是一松一紧的表现方式。在转关处，在往返之间在进退之间加以折叠，也就是在动作之间做一松紧，这种松紧的运作，也就是折...

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3.问答题下肢的折叠是怎样表现？

参考答案：表现在下肢时，如有进退，中间加以折叠，也就是欲进先退，欲退先进。

4.问答题上肢的折叠是怎样的表现？

参考答案：表现在上肢时，如有一往一返，中间加以折叠，就是欲左先右，欲右先左，欲前先后，欲上先下。

5.问答题四肢的折叠开合由谁领头去做？

参考答案：

胸腹开，四肢开，胸腹合，四肢合。胸腹折叠是一身的总折叠，四肢的折叠由胸腹领头而做。

6.问答题如果上腹不思开合折叠，后果是什么？

参考答案：丹田就不能吸引推拉，则内气就难以出入循环，气就难以充于肌肤，贯通于骨髓之中，也无缠丝劲可言。

7.问答题胸腹折叠开合与腰脊左右旋转配合有什么结果？

参考答案：

使腹中气，胸中内劲如太和元气转圈，由内而外，由里及表地渐渐向上下左右四傍盘旋绕转，势如游涡流转。

8.问答题一身的缠丝如不从胸腹开始，会有什么结果？

参考答案：不由胸腹开始的缠丝，仅手脚做缠丝，就显不出周身螺旋的缠丝劲。

9.问答题上虚下实对身体有什么好处？

参考答案：上虚，胸空，下实，腹实，则浊气下降，清气自然上升，阴阳得以分清，练拳，推手身体象不倒翁，不惧别人推倒。

10.问答题胸腹开合对全身有什么好处？

参考答案：胸腹开合，全体舒畅，胸部一松，横隔膜下降，双肋下沉，带动全身自然下坠，则形成上虚下实，胸空腹实，气沉丹田，做到上虚下实，...

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