如何发展少年运动员的下肢爆发力？_考试资料网

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问答题如何发展少年运动员的下肢爆发力？

参考答案： 爆发力训练负荷量度的确定
（1）负荷强度：可以以30%的强度负重练习，也可不负重。
（2）负荷数量：...

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1.问答题发展力量素质要注意哪些事项？

参考答案：（1）注意不同肌群力量的对应发展。
（2）选择有效的训练手段，要优先发展与项目关系悠关的肌肉。
（3...

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2.问答题试述移动速度有哪些常用的方法。

参考答案：1）发展最高移动速度；
2）各种爆发力练习；
3）高频率的专门练习，如径赛运动员做高抬腿、小步跑、车...

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3.问答题结合专项试述体能训练的重要意义和基本要求。

参考答案：1）体能训练的重要意义
A.体能是运动训练的重要内容
B.良好的体能训练是技战术训练和提高运动成绩的...

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4.问答题耐力素质训练基本要求有哪些？

参考答案：（1）重视运动员呼吸能力的培养；
（2）加强意志品质的培养；
（3）无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基...

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5.问答题儿少耐力训练应注意哪些事项？

参考答案：掌握儿少耐力自然发展的趋势，以便科学地安排耐力训练；儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主；儿少进行耐力训练的内容手段应是多...

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6.问答题儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题有哪些？

参考答案：1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练。
2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和...

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7.问答题简述体能训练的基本要求。

参考答案：1）合理的安排一般体能训练和专项体能训练。
2）体能训练应于技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手...

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8.问答题简述体能训练的重要意义。

参考答案：1）良好的体能训练是技战训练和提高运动成绩的基础。
2）良好的体能是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。<...

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9.问答题试述运动员体能及其构成。

参考答案：1）运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
2）运动员体能包括：身体形态、身...

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10.判断题发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。

参考答案：错