是人为了实现预定的目标，自觉地调整自己的行为，克服困难的心理过程。

（1）价值观急剧转换带来的心理适应困难
（2）社会性焦虑症
（3）较为强烈的受挫情绪
（4）人际关系的冷漠化

（1）运动的心理愉快效益
（2）运动的短时心里效益
（3）运动的精神健康效益
（4）运动可以增加社会交往

（1）角色的认知与目标的设置
（2）工作再设计
（3）参与管理
（4）身心健康方案

（1）家庭成员的自我心理调适
（2）家庭资源的集聚与利用
（3）启动家庭之外的社会支持系统，帮助家庭渡过难关