清明前后是心肌梗死、中风、高血压等疾病的高发期。

常见胸外按压错误的方式有：气吹不进去，按压位置不对，按压方式不对，按压深度不对，按压的速率过慢或过快等。

养生方法有别：因时制宜、因地制宜、因人制宜。

阳虚体质者：饮食调养应多食壮阳食品，如羊肉、鸡肉、鹿肉等。

胸外按压的按压和通气的比例是30：1。

患者运动的益处：降低全因和乳腺癌死亡的风险、减低全因和结肠癌死亡率的风险、降低前列腺死亡风险、减轻疼痛、降低心血管死亡风险、改善hba1c、血压、血脂和体重指数、降低心血管疾病进展的风险、降低血压升高的风险、改善步行、改善身体健康、改善认知。

小暑常见疾病：晒伤、痱子。

纤维每日摄入的建议量为不低于35克。

当你感觉到愈来愈紧张时，试着起身走走，做几个深呼吸让肌肉放松，来破除压力。

中国人死亡原因占比第一位的是心血管疾病。