当你感觉到愈来愈紧张时，试着起身走走，做几个深呼吸让肌肉放松，来破除压力。

推广心脏骤停除颤器（AED）：可以不同程度降低病人死亡率，早期的心脏除颤加上高质量的CPR（心肺复苏），是改善心脏骤停病人存活率的重要决定因素。

为病人开放气道的方法是将头偏向一侧，手指或吸引清除口腔内异物，手法开放气道，解除昏迷病人舌后坠。

Omega为一系类的不饱和脂肪酸，人体无法自行合成。

中国人死亡原因占比第一位的是心血管疾病。

养生方法有别：因时制宜、因地制宜、因人制宜。

高质量的胸外按压（CPR）除了压胸骨、用力压、快快压、胸回弹、按压过程不要中断外，还要按压与吹气比为30：2，进行5个循环。

服务的精神：有温度、有感觉、彼此之间零距离。

患者运动的益处：降低全因和乳腺癌死亡的风险、减低全因和结肠癌死亡率的风险、降低前列腺死亡风险、减轻疼痛、降低心血管死亡风险、改善hba1c、血压、血脂和体重指数、降低心血管疾病进展的风险、降低血压升高的风险、改善步行、改善身体健康、改善认知。

纤维每日摄入的建议量为不低于35克。